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华联科商学院讲座|传统五禽戏教学讲座

会议室内,白衣传递千年传统;舞台上下,众人临摹历史文化。长路漫漫的求索,岁月淘沙,经过千年时光考验的智慧历久弥新:金木水火土,揭示生命之平衡;虎鹿熊猿鸟,追寻天人之合一——欢迎来到武汉华联科聆听湖北中医药大学刘教授的五禽戏教学讲座.
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科普 ·五禽戏

五禽戏是我国后汉时期,名医华佗总结了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作,发展为了一种行之有效的医疗体育和健身运动。这五种动物寿命较长,其运动天赋与人对身体素质的追求相一致,模仿它们的各种动作、姿态不仅能锻炼肢体,同时能调整身心。1800多年来,五禽戏广泛流传,到现在已发展出20多种不同版本,成为重要的中国传统体育保健方法。

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此次讲座,全体华联科人昂首站立以饱满的精气神等待刘教授传授五禽戏动作。平日里在办公桌前实验台前的华联科人今日将在此放开筋骨,一展能文善武的风采。
五禽戏兼备动物的形与神,在动作招式模仿动物的形之时,刘教授更让我们体会每个动物神态特点:虎威武有力、鹿轻盈舒展、熊厚重沉稳、猿敏捷滑稽、鸟灵动活络。
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大家在现场学习热情高涨,一招一式无不追求刘教授所着重的要领。而五禽戏的每一戏后,刘教授都尽心地为大家指导动作上的需改进之处,精益求精。最后,刘教授给我们展示了一个6分钟的简易版五禽戏,希望我们每天都可以抽出一点时间勤加练习,以强健身体修心养性。
我国民族文化有种自带的魅力,无论哪个时代,都能让华夏儿女产生打从心底的认同感。正是这种传承在我们心中的认同感使得华夏文明历经沧桑也从未褪色!
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五禽戏文化底蕴深厚,其相关学术纵横深远,刘教授深入浅出对中医关于人体运行知识进行教学,使我们了解了平日的养生道理,同时也解答了我们提出的自身健康问题,针对性给出了锻炼方案。刘教授的讲授让人无不沉浸于中国文化在医学、运动学乃至哲学领域令人啧啧称奇的理论中,其独特的魅力让我们为自己是中国人而骄傲。


本次历时两小时的五禽戏让大家畅快地挥洒一身汗水,切身感受到五禽戏对我们身体筋脉的影响,深为祖先的智慧感叹。在尽情释放运动能量的同时,我们也初步领略到了中华传统医学文化的博大精深。新时代的中国,华联科人要从我做起提高国民身体素质,同时也要勿忘根源,将中国独特的传统文化取其精华,发扬传承!

附录

五禽戏讲座专家介绍 


刘建民      副教授


医学博士,湖北中医药大学副教授,硕士生导师,美国加州大学洛杉矶分校访问学者。研究方向:针灸(针刀)推拿治未病研究。兼任中国民族医药学会针刀医学分会秘书长,中华中医药学会针刀医学分会常务理事,中国针灸学会新九针专委会常务理事、针推结合专委会委员,中国中医药研究促进会针灸康复分会常务理事,湖北省中医药学会李时珍研究分会委员。主持和参加国家及省部级课题5项,成果获得省部级科研奖励4项;主编著作1部,副主编人民卫生出版社规划教材2部、参编全国中医药行业“十二五”、“十三五”规划教材6部,发表学术论文60余篇,SCI论文2篇。


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